Valu nimmepiirkonnas ei ole paljude haiguste spetsiifiline sümptom. Mõnel juhul saate neist vabaneda kodus, teistel on aga hädavajalik konsulteerida arstiga ja selgitada välja valu põhjused.
Täna kaalume haigusi, millega võib kaasneda seljavalu nimmepiirkonnas, arutame raviks kasutatud traditsioonilise meditsiini meetodeid, õpime ravivõimlemisest, mille regulaarne rakendamine aitab seljaprobleemidest lahti saada.
Seljavalu põhjused
Erineva iseloomuga alaseljavalu (valutav, lõikav, tuim) võib olla paljude lülisamba- ja seljalihaste haiguste sümptom ning rääkida ka siseorganite, eelkõige seedesüsteemi töö häiretest. Enamikul juhtudel põhjustavad seljavalu siiski nimmepiirkonna tugiaparaadi ja lihaste haigused. Põhjused, mis põhjustavad nimmepiirkonnas lumbago, võivad olla järgmised:
- Lülisamba haigused.Osteokondroosi tagajärjel kaotavad selgroolülid oma tugevuse, elastsuse ja tugevuse. Lülisamba hernia, ishias; nende haiguste korral on lumbago terav ja süveneb sügava hingeõhu või füüsilise koormusega. Skolioos, artriit, selgroolülid mõjutavad nakkushaigused provotseerivad ebamugavust nimmepiirkonnas. Tugevast füüsilisest pingutusest tulenevad selgroolülide ketaste nihked põhjustavad lumbago - tulistades valusaid aistinguid.
- Halb kehahoiak ja ebapiisav lihaste toon seljas.Istuv eluviis ja vale rüht võivad põhjustada seljaprobleeme. Selle põhjuseks on selgroolülide suur koormus, millel on negatiivne mõju istuvas asendis. Nõrgenenud lihased ei suuda selga sirgena hoida ja kogu stress läheb selgroole.
- Ülekaalulisus.Ülekaalulisus avaldab nimmepiirkonnale tohutut survet. Ja kui rasvumisega kaasnevad sidemete vigastused või lihasnõrkus, võtab alaseljavalu väljendunud ja tugevaid ilminguid: inimene ei saa isegi sirgu; ravi peaks sel juhul algama ülekaalust vabanemisega.
- Naiste reproduktiivse süsteemi haigused või rasedus.Naiste alaseljavalu põhjus võib olla munasarjade põletik, endometrioos, ebanormaalne rasedus, ravi seisneb nende elundite töö rikkumiste kõrvaldamises. Samal ajal tekivad nimmepiirkonnale valulikud aistingud ja siin on need palju rohkem väljendunud kui kõhuõõnes; pidev ja seda ei võimenda liikumine.
- Neeruhaigus.Need elundid asuvad nimmepiirkonnas, seetõttu võib neerude patoloogiliste seisundite (põletik, puudulikkus, püelonefriit) korral siin kajastuda valu.
- PankreatiitKõhunäärme põletikuline protsess võib alata seljavalu.
Alaseljavalu klassifikatsioon, sõltuvalt selle esinemise põhjustest
- Lülisambahaiguste korral tugevnevad ja süvenevad alaselja krambid pärast füüsilist pingutust või hooletuid liigutusi. Tüüpiline eakatele inimestele, samuti naistele, kuna nad kannatavad sageli ishias ja muude selgroolülide töö häirete all. Samal ajal on rezi ägeda iseloomuga ja tugeva ilminguga.
- Halvast kehahoiakust ja nõrkadest lihastest põhjustatud seljavalud on valusad ja püsivad; need kaovad regulaarse treeningu ja kehahoia korrigeerimisega.
- Rasvumisega suurenevad valulikud aistingud pärast pikka istumist istumisasendis. Valu on terav ja tugev, sageli nii palju, et inimene jääb ilma liikumisvõimest.
- Naiste reproduktiivse süsteemi haiguste korral on nimmepiirkonna valu pidev ja valutav, sõltumatu liikumisest. Nendega kaasnevad muud sümptomid: heaolu halvenemine, ärevus, kõrge kehatemperatuur ja võib-olla menstruaaltsükli rikkumine.
- Neerupatoloogiatega võib alaselja krampidega kaasneda temperatuuri tõus, neil on torkiv ja lõikav iseloom, tekib ebamugavustunne ja tõmbab lõikeid. Külmavärinad, võib esineda pidev külmatunne.
- Kõhunäärmepõletikuga kaasnevad vöö- ja tõmbamisvalud ning see on kombineeritud seedetrakti häirete sümptomitega: kõhulahtisus, iiveldus, oksendamine, kõhukinnisus.
Seljavalu ravi rahvapäraste ravimitega
Kuna seljaosa nimmepiirkonna valu võib viidata erinevate haiguste esinemisele, saab nende olemust määrata ainult üldarst. Olles saanud diagnoosi ja konsulteerinud arstiga, võite kasutada traditsioonilisi alaseljavalu ravimeetodeid. Traditsiooniline meditsiin sisaldab palju tõhusaid meetodeid: hõõrumine, kompressid, infusioonid, füüsilised harjutused.
- Soojendav kompress mädarõikaga.Kompressi ettevalmistamiseks peate mädarõika juure tükeldama ja mähkima ühtlaselt marli. Seejärel asetage mädarõikaga riie patsiendi seljale. Kompressi tuleks "siluda" kuumutatud triikrauaga otse tagaküljel. Peate seda kuumutama nii palju, kui patsient talub: esialgu võib selline protseduur tunduda liiga kuum. Kuid järgnevatel aegadel on seda palju lihtsam üle kanda. Sellise soojenemise tulemus ei lase teil oodata: pärast paari kordust tunnete olulist kergendust.
- Sinepikompress.Üks supilusikatäis sinepi lahustatakse soojas vees. Kandke saadud segu selja valusale kohale, katke isoleermaterjaliga (sobib kõige paremini toidukile) ja hoidke 3-5 minutit. Pärast protseduuri on vaja nahka pühkida ja mähkida see sooja taskurätikuga. See retsept sobib meeste alaseljavalu raviks.
- Takjas lehed.Kui teie piirkonnas kasvab takjas, saate selle lehti kasutada soojendava kompressina. Selleks tuleb neid kuivatada ja kuumutada, asetades need keedetud veega anumasse. Seejärel asetage lehed haigele seljale ja mähkige need 40 minutiks villase salliga.
- Hobukastani kompress.Kastanipuuviljad tuleb purustada ja segada searasva või kastoorõliga. Saadud mass jaotatakse leivatükile ja kantakse valus kohale. See protseduur annab soojendava efekti ja leevendab kiiresti valusaid aistinguid. Hobukastan on efektiivne ka koksiidi valu ravimisel.
- Bodyagi alkohoolne infusioon.Seda infusiooni saab osta apteegist või valmistada iseseisvalt, valades 300 ml viina bodyagi pulbri kotti. Kasutage vahendeid valus koha hõõrumiseks. Kasulik on kombineerida hõõrumine massaažiga, pärast mida peate oma selja sooja salliga mähkima.
- Võilille infusioon.Võilillede alkohoolse infusiooni valmistamiseks peate võtma pool liitrit purki värskeid või kuivatatud taimede õisikuid ja valama 500 ml viina, jätma infundeerima üheks nädalaks. Seda infusiooni on hea valmistada ja hoida külmkapis, kuna see aitab vabaneda teravast ja tulistavast valust, leevendab kiiresti ja tõhusalt ebamugavust. Muide, võilill toimib põlveliigese artroosi raviks.
- Petrooleumi ja peedi kompress.See retsept on suurepärane alternatiiv apteekide salvidele. Pestud peedi valmistamiseks peate jahvatama pudru konsistentsini, pigistama välja liigse mahla ja jätma viljaliha ning lisama sellele supilusikatäie petrooleumi, segage hoolikalt. Pange saadud mass paksu marli või lapiga ja asetage valus kohale. On oluline, et segu ei puudutaks nahka - see võib põhjustada põletusi. Kompress on kaetud toidukilega ja sooja lapiga (tekk või taskurätik) parema soojendava efekti saavutamiseks. Parem jätta see üleöö.
- Osteti alkohoolne infusioon.Sellist infusiooni saab osta apteegist või valmistada kodus, valades kolm supilusikatäit kuivatatud kupiini 300 ml viina või meditsiinilise alkoholiga. Segu peaks settima vähemalt nädala, seega on parem see eelnevalt ette valmistada ja hoida jahedas kohas. Seda toodet saab kasutada ka külmetushaiguste hõõrumiseks või liigeste raviks.
- Küüslaugu kompress.Tükeldatud küüslauk segatakse sidrunimahlaga. Saadud segus leotatakse marli või puuvillast lappi ja kantakse valus kohale. Selle protseduuri regulaarsel kordamisel väheneb lumbago ja kaob peagi üldse. Soojendava toime tõttu on sellised kompressid kasulikud õlaliigese ravis.
- Munavalge ja viirukikompress.Toiduvalmistamiseks peate võtma pakendatud viiruki, veidi riivitud pesuseepi ja vahustama kahest munast valget. Kangale kantakse põhjalikult segatud segu ja mähitakse ümber selja. Protseduuri tuleb korrata iga päev kuni leevendamiseni.
Harjutused seljale
Internetis on palju videoid selgroo erinevate haiguste harjutuste sooritamise meetodi kohta: radikuliit, osteokondroos, ketas. Arstid näitavad näitega õiget ravivõimlemise tehnikat, räägivad vastunäidustustest.
Harjutustest on kasu ka kehahoia häirete ja seljalihaste ebapiisava spastilisuse korral: need aitavad tugevdada selga ja korrigeerida rühti ning arendada õiget rühti.
Loomulikult on võimlemisest selline efekt saavutatav ainult selle regulaarse ja süstemaatilise esitamisega.