Osteokondroos ägedas staadiumis põhjustab patsientidel tugevat valu ja põhjustab liikumispiiranguid mitmeks päevaks või isegi nädalaks. Harjumuspärase eluviisi järgimine on võimatu, plaanid lähevad viltu, isegi voodist tõusmine on raske. Rünnakuga võimalikult kiiresti toimetulemiseks ja sagedaste retsidiivide tõenäosuse minimeerimiseks rakendage:
- ravimid;
- spetsiaalselt loodud harjutused;
- massaaž;
- füsioteraapia.
Ravimite (kõige sagedamini mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite) võtmine võib vähendada valu ja põletikku.
Mõnest süstist või tabletist ei piisa: nii saate eemaldada ainult haiguse kõige ägedamad ilmingud. Niipea, kui patsient tunneb esimesi ägenemise märke, määratakse talle lisaks võimlemine, massaaž ja füsioteraapia. Kui tegutsete vastavalt arsti juhistele, kaob vajadus mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite võtmise järele peagi.
Kas võimlemisega on võimalik osteokondroosi ravida
Osteokondroosi ravimine harjutusravi abil on võimatu. Haigust põhjustavad liigeste ja selgroolülide düstroofsed muutused, mistõttu on sellisel viisil võimatu saavutada täielikku ravi.
Kuid on täiesti võimalik oluliselt parandada heaolu ja tugevdada luu- ja lihaskonna süsteemi, mille tulemuseks on retsidiivide arvu vähenemine ja taastumisprotsesside kiirenemine.
Osteokondroosi harjutused on jagatud 2 kompleksiks. Esimene on lubatud, kui rünnak hakkab taanduma, see viiakse läbi selili lamades. Patsient peab:
- sooritage kordamööda iga jala pöörlevaid liigutusi;
- hingake sügavalt sisse ja välja, püüdes võimalikult palju tunda kõhulihaseid;
- tõstke ja langetage vaheldumisi kumbagi jalga (peab valu ilmnemisel peatama).
Teine kompleks algab taastumise etapis. Esiteks tehke harjutusi samast asendist - selili lamades:
- tõsta mõlemad jalad 45 kraadise nurga all;
- teha "kask" ("küünal");
- proovige sirutada jalgu pea taha (küünarnukkide toega).
Pärast kinnitamist harjutused seisvatest asenditest, kõhuli lamades, kükid. Vaja on venitamist – need aitavad lihastel muutuda painduvaks ja vastupidavaks. Edu peamine tingimus on seljalihaste kvaliteetne uuring. Lihaskorsett "hoiab" selga, uued väljaulatuvad kolded lakkavad tekkimast. Selgroo saab jõudu ja liikuvust.
Kuidas ravida seljaaju osteokondroosi massaažiga
Massaaž on ühendatud valu vähendamise etapis. Ägeda perioodi jooksul on see keelatud: verevool põletikukoldesse võib põhjustada turset ja provotseerida haiguse kulgu halvenemist.
Massaaž viiakse läbi 7-10 protseduurist koosneva 1-päevase pausiga seansside vahel.
Lubatud on mitut tüüpi massaaži:
- punkt;
- saab;
- klassikaline.
Klassikalise massaaži kõige sagedamini kasutatavad meetodid. Need hõlmavad järjestikust täitmist:
- lööki;
- hõõrumine;
- sõtkumine;
- koputamine;
- vibratsioonid.
Tehke kahjustatud piirkonna massaaž ettevaatlikult, alustades kohast, mis asub põletikukolde kohal.
Massaaži terapeudi ülesanne:
- "soojendage" kudet;
- suurendada vereringet;
- taastada lihaste ja liigeste liikuvus.
Seansi ajal teostab spetsialist manipulatsioone, mille eesmärk on lihaste lõdvestamine. Pärast seda alustab ta aktiivset toimet, mille tulemuseks on kudede verevarustuse paranemine ja ainevahetuse kiirenemine. Parandab lümfivoolu. Tänu sellele kaob stagnatsioon, kaob turse, kaovad "klipid" (spasmid). Patsient taastab normaalse liikuvuse. Valu taandub ja kaob seejärel täielikult.
Massaaž tuleb usaldada spetsialistile: kui palute mõnel sugulasel põletikulist kohta lihtsalt "kurrutada", võivad kirjaoskamatud tegevused põhjustada mitte leevendust, vaid sümptomite suurenemist. Mitteprofessionaalide levinum viga on ebapiisav tähelepanu lihaste lõdvestamisele. Kokkupuute tagajärjel pigistavad lihased spasmivad veelgi.
On veel üks massaažiliik - nõelravi. Osaliselt on see patsiendile kodus kättesaadav. Seansi läbiviimiseks peate ostma Kuznetsovi aplikaatori - spetsiaalse vaiba, millele liimitakse õhukeste nõeltega ümmargused plaadid. Esimeste aistingute korral, tehes patsiendile selgeks, et äge haigushoog on algamas, tuleks 5-10 minutiks vaibale pikali heita. Kui rünnak on juba ilmne - te ei saa nõeltel pikali heita enne, kui see on osaliselt leevendunud! Kuznetsovi aplikaatorit kasutatakse remissiooni staadiumis ja alaägedas staadiumis.
Ettevaatust: peaaegu igal massaažil on vastunäidustused! Seda ei saa teha, kui:
- mis tahes lokalisatsiooni kasvajaprotsessid;
- hüpertensiooni raske kulg;
- naha põletikulised haigused;
- rasked veenilaiendid, tromboflebiit.
Vastuolulised küsimused massaaži kasutamise kohta raseduse ajal. Just sel perioodil tunneb naine sageli esimesi osteokondroosihooge, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest ja selgroolülide nihkumisest kasvava emaka surve tagajärjel. Varem arvati, et rasedad naised peaksid kasutama muid valu leevendamise meetodeid. Tänapäeval ei ole arstid nii kategoorilised: paljud tervitavad massaaži, kuid vaja on säästvaid võtteid. Lisaks on parem alustada kokkupuudet teisel trimestril, kui keha kohaneb (et mitte esile kutsuda raseduse katkemist).
Kuidas ravida osteokondroosi füsioteraapiaga
Füsioteraapia on pärast osteokondroosi rünnakut taastumiskompleksi lahutamatu osa. Arstid määravad ühe järgmistest protseduuridest:
- kokkupuude löök-helilainetega;
- elektroforees;
- UV-teraapia;
- magnetoteraapia.
Mõjutamismeetodid on erinevad, põhimõte on sama: siseorganite ja lihaste tööd "ergutades" on vaja saavutada põletikukollete kõrvaldamine. Aktiveeruvad ainevahetusprotsessid, eemaldatakse toksiinid, paranevad väljast tulevate kasulike ainete ja vitamiinide omastamise protsessid. Ultraviolettkiirgusega ravi ajal suureneb D-vitamiini tootmine, ilma milleta on luu-lihassüsteemi normaalne toimimine võimatu.
Füsioteraapia, massaaž ja võimlemine on osteokondroosi kompleksse toime olulised komponendid. Kahjuks ei suuda nad haigust täielikult ravida. Kuid need kiirendavad remissiooni algust ja pikendavad selle perioodi. Kui võtate reegliks teha iga päev harjutuste komplekti, käia 2-3 korda aastas massaažikursustel ja kord aastas füsioteraapias, on efekt kindlasti näha. Osteokondroos taandub pikka aega ja kui taandub, on see palju vähem intensiivne kui varem. Tervis teile!